保定市妇幼保健院

疫情当前,“宅”在家怎样进行有效训练?

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2020年,正值新春佳节,一场席卷全国的疫情让新年的欢乐蒙上阴影,为了更好地攻克疫情,国家迅速发出通知,要求群众尽量“宅”在家,并下发了延长春节假期的通知。在这种情况下,为了保证孩子的健康,在疫情结束前这段时间,家长们在家可以和孩子进行哪些有效的互动训练,保证孩子可以持续进步呢?

做好家庭防护 保证自身安全

• 保持手卫生,减少接触公共场所物品的几率,饭前便后勤洗手;

• 检测体温,有可疑症状(发热、咳嗽、咽痛、胸闷等)立刻就医;

• 居室勤通风,保持家居、餐具清洁;

• 注意营养,饮食清淡卫生,不要购买食用野生动物;

• 常备体温计、口罩、酒精等。

家长与孩子活动日程建议

• 作息时间尽量与工作日作息时间保持一致;

• 制定健康的日程表,按照日程表进行假期活动安排;

• 减少看电视、看手机的时间,增加与孩子互动学习、游戏的时间。

家庭小课堂之精细篇

• 指导孩子使用筷子、勺子;

• 指导孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗漱、做简单的家务劳动等;

• 利用相应的玩具进行精细训练小游戏,如钓鱼、摘苹果等;

• 搭积木练习、握笔练习等。

家庭小课堂之大运动篇

• 家中有相关训练工具可以直接使用,如羊角球、瑜伽球等;

• 若没有相应的训练工具,家长可利用家中物品设计相应的活动,如把孩子放在床单中间,父母拿起床单四角摇晃孩子;

• 抛接球游戏;

• 可用桌椅板凳设置路障,让孩子练习跳、跨、走、跑等。

家庭小课堂之语言篇

• 可以在吃饭、穿衣等孩子有需求的情况下鼓励孩子说出自己的需求;

• 设计相应的情景进行社交语言训练,如“买玩具”、“逛超市”使活动更加丰富生动,孩子在愉快的情绪中更容易用语言进行表达。

家庭小课堂之认知篇

• 衣物认知:上衣、裤子、外套、帽子等;

• 厨房认知:筷子、勺子、盆、碗、锅等;

• 家具认知:衣柜、电视、洗衣机、空调等。

家庭小课堂之感官训练篇

• 洗澡时感受水的冷热;

• 吃饭时饭菜的软硬,口味(酸甜苦咸等);

• 各种物品的软硬,物品表面的光滑、粗糙等。

以上是一些适合在家长和孩子进行的居家游戏,家长们也可根据孩子的需要和环境的设置自行设计适合孩子的游戏,不但可以锻炼孩子的技能,也有利于进一步提升亲子关系。



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